Céphalée de tension

Une céphalée de tension est la douleur ou l'inconfort dans la tête, le cuir chevelu ou le cou, habituellement associé à la raideur musculaire dans ces domaines.

Causes

Les céphalées de tension sont l'une des formes les plus communes de maux de tête. Elles peuvent survenir à tout äge, mais sont plus fréquentes chez les adultes et les adolescents.

Si une crise survient deux ou plusieurs fois par semaine pendant plusieurs mois ou plus, la condition est considérée comme chronique. Les céphalées quotidiennes chroniques peuvent résulter de la sous-ou sur-traitement de maux de tête primaire. Par exemple, les patients qui prennent des médicaments contre la douleur de plus de 3 jours par semaine sur une base régulière peut développer des céphalées de rebond.

Les céphalées de tension peuvent survenir lorsque le patient a aussi une migraine.

Les céphalées de tension se produisent lorsque les muscles du cou et le cuir chevelu devient tendu. Les contractions musculaires peuvent être une réponse au stress, la dépression, un traumatisme cränien ou d'anxiété.

Toute activité qui amène la tête à se tiendra à la même position pendant un long moment sans mouvement peut causer un mal de tête. Ces activités incluent le travail sur ordinateur ou en tapant sur un clavier, travail avec les mains, et en utilisant un microscope. Dormir dans une chambre froide ou de dormir avec le cou dans une position anormale peuvent également déclencher une céphalée de tension.

D'autres facteurs déclencheurs des céphalées de tension sont:

• La consommation d'alcool
• La caféine
• Les rhumes et la grippe
• Les problèmes dentaires tels que crispation de la mächoire ou les dents de meulage
• La fatigue oculaire
• Tabagisme excessif
• Fatigue
• La congestion nasale
• Surmenage
• Infection des sinus
• Les céphalées de tension ne sont pas associés à des changements structurels dans le cerveau.

Symptômes

Les maux de tête peut être décrite comme suit:

• Une bande étroite ou l'étau sur la tête
• Pire dans le cuir chevelu, des temples, ou l'arrière du cou, et éventuellement dans les épaules

La douleur peut se produire comme un événement isolé, sans cesse, ou quotidiennement. La douleur peut durer jusqu'à 30 minutes à 7 jours. Il peut être déclenché par ou s'aggraver avec le stress, la fatigue, le bruit ou l'éblouissement.

Il peut y avoir des difficultés à dormir. Les céphalées de tension ne sont généralement pas causés par des nausées ou des vomissements.

Les personnes atteintes de céphalées de tension ont tendance à essayer de soulager la douleur en massant le cuir chevelu, des temples, ou au bas de la nuque.

Examens et tests

Un mal de tête qui est légèr à modérée, et non accompagnée d'autres symptômes, et répond au traitement à domicile dans quelques heures peut ne pas avoir besoin d'examen ou de tests supplémentaires, surtout si elle s'est produite dans le passé. Une céphalée de tension ne révèle aucune anomalie sur un examen neurologique. Cependant, les points sensibles (points de déclenchement) dans les muscles sont souvent vus dans la nuque et les épaules.

Le médecin devrait être consulté - pour écarter d'autres troubles qui peuvent causer des maux de tête - si la céphalée est sévère, persistante, ou si d'autres symptômes sont présents avec les maux de tête.

Maux de tête qui perturbent le sommeil, se produisent lorsque vous êtes actif, ou qui sont récurrents ou chroniques peuvent nécessiter un examen et un traitement par un prestataire de soins de santé.

Traitement

Comprendre les éléments déclencheurs des maux de tête peut vous aider à éviter les situations qui provoquent des maux de tête. Un journal des maux de tête peut vous aider à identifier vos déclencheurs des maux de tête. Lorsque vous obtenez un mal de tête, notez le jour et l'heure quand la douleur a commencé. Le journal devrait inclure des notes sur ce que vous avez mangé et bu dans les dernières 24 heures, combien vous avez dormi et quand, et ce qui se passait dans votre vie immédiatement avant que la douleur a commencé. Par exemple, avez-vous été sous aucun stress inhabituel? Aussi inclure des informations sur combien de temps le mal de tête a duré, et ce qui l'a fait arrêter.

Les douches chaudes ou froides ou des bains peuvent soulager un mal de tête pour certaines personnes. Vous pouvez avoir besoin de faire des changements de mode de vie si vous avez des céphalées de tension chroniques. Cela peut inclure changer vos habitudes de sommeil (habituellement pour obtenir plus de sommeil) l'augmentation de l'exercice, et l'étirement des muscles du cou et du dos. Dans certaines situations, vous pouvez avoir besoin de changer les habitudes de votre travail ou loisirs.

Les analgésiques comme l'aspirine, l'ibuprofène ou l'acétaminophène peuvent soulager la douleur, si les techniques de relaxation ne fonctionnent pas. Si vous prévoyez de prendre part à une activité que vous connaissez va déclencher un mal de tête, prendre un de ces analgésiques au préalable peut être utile.

Des analgésiques narcotiques sont parfois prescrits. Rappelez-vous que les analgésiques ne soulagent les symptômes des maux de tête pendant une courte période de temps. Après un moment, ils ne fonctionnent pas aussi bien ou l'aide qu'ils fournissent ne durent pas aussi longtemps. La surutilisation régulière des médicaments contre la douleur peut conduire à rebondir les maux de tête.

Autres traitements de prescription peuvent incluent:

• Relaxants musculaires comme la tizanidine
• Recaptage de la sérotonine (isrs) comme la paroxétine (paxil) ou le citalopram (celexa) pris quotidiennement pour aider à prévenir ou diminuer le nombre de maux de tête
• Les antidépresseurs tricycliques comme l'amitriptyline, la nortriptyline, doxépine ou la prise quotidienne pour aider à prévenir ou diminuer le nombre de maux de tête

Combinant un traitement médicamenteux à la relaxation ou la formation de gestion du stress , le biofeedback, la thérapie cognitivo-comportementale, ou l'acupuncture peut fournir un meilleur soulagement des maux de tête chroniques.

Le botox (toxine botulique) est devenu populaire en tant que traitement pour des maux de tête chroniques quotidiennes, y compris les céphalées de tension. Toutefois, il n'est actuellement pas approuvé pour une telle utilisation.

Pronostic

Les céphalées de tension répondent habituellement bien au traitement, sans effet résiduel.

Bien qu'ils ne sont pas des médicalement dangereux, les céphalées de tension chronique peut avoir un impact négatif sur la qualité de vie et la productivité du travail.

Les complications possibles

Rebonds de céphalées - maux de tête qui reviennent sans cesse - peut se produire de la surutilisation des médicaments antidouleur.

Il est important de consulter un médecin si vous avez des maux de tête chroniques. Dans certains cas, les maux de tête peuvent être un symptôme d'un trouble plus grave.

Quand contacter un professionnel médical

Composez le numéro d'urgence si:

• Vous rencontrez le pire mal de tête de votre vie
• Vous avez des problèmes de parole, vision, mouvement ou des pertes d'équilibre, surtout si vous n'avez pas eu ces symptômes avec un mal de tête avant
• Vos maux de tête sont plus graves en position couchée
• Le mal de tête commence très soudainement

Aussi, appelez votre médecin si:

Les traitements ne sont plus utiles

Vous avez des effets secondaires de médicaments, y compris les battements de cœur irréguliers, une peau päle ou bleu, une somnolence extrême, une toux persistante, dépression, fatigue, nausées, vomissements, diarrhée, constipation, douleurs abdominales, crampes, la bouche sèche, ou une soif extrême

Vous êtes enceinte ou pourriez devenir enceinte - certains médicaments ne doivent pas être pris pendant la grossesse

Voir l'article général sur les maux de tête pour plus de symptômes des maux de tête de secours

Prévention

Apprendre et pratiquer la gestion du stress. Certaines personnes trouvent des exercices de relaxation ou de méditation utile. Le biofeedback peut améliorer les exercices de relaxation et peut être utile pour la céphalée de tension chronique.

Conseils pour éviter les céphalées de tension:

• Garder au chaud si la céphalée est associée au froid.
• Utilisez un autre oreiller ou modifier les positions de sommeil.
• Adoptez une bonne posture lors de la lecture, le travail, ou autres activités.
• Exercice du cou et des épaules fréquent lors de la frappe, en travaillant sur des ordinateurs, ou autres travaux à proximité.
• Prenez beaucoup de sommeil et de repos.
• Masser les muscles endoloris peut également aider.

Noms alternatifs

Maux de tête contraction musculaire, maux de tête - bénigne, maux de tête - tensions, maux de tête chroniques - tensions, maux de tête de rebond - tension