Dépression

La dépression peut être décrite comme un sentiment de tristesse, malheureux ou misére. La plupart d'entre nous se sentent de cette façon à un moment ou un autre pour de courtes périodes.

La dépression clinique est un trouble de l'humeur dans laquelle les sentiments de tristesse, de perte, de colère ou de frustration interférer avec la vie quotidienne pour une plus longue période de temps.

Pour plus d'informations sur les symptômes et le traitement de la dépression, voir:

Dépression chez les adolescents
Le trouble bipolaire
La dépression chez les personnes ägées
La dysthymie
La dépression majeure

Considérations

Les symptômes de la dépression incluent:

L'humeur ou irritable faible la plupart du temps
Une perte de plaisir dans les activités habituelles
Difficulté à dormir ou trop dormir
Un grand changement dans l'appétit, souvent avec un gain de poids ou de perte
La fatigue et le manque d'énergie
Sentiment de dévalorisation, haine de soi et la culpabilité
Difficulté à se concentrer
Des mouvements lents ou rapides
Le manque d'activité et d'éviter les activités habituelles
Sentiment de désespoir ou d'impuissance
Pensées répétées de mort ou de suicide

Faible estime de soi est commune avec la dépression. Il est également fréquent d'avoir brusques éclats de colère et d'un manque de plaisir à des activités qui normalement vous rendre heureux, y compris le sexe.

Enfants déprimés peuvent ne pas avoir les mêmes symptômes que la dépression des adultes. Surveillez les changements dans le travail scolaire, du sommeil et du comportement. Si vous vous demandez si votre enfant pourrait être déprimé, il vaut la peine de parler à un fournisseur de soins de santé.

Les principaux types de dépression incluent:

La dépression majeure - à être diagnostiqué avec la dépression majeure, vous devez avoir cinq ou plusieurs des symptômes énumérés ci-dessus pendant au moins 2 semaines. La dépression majeure tend à se poursuivre pendant au moins 6 mois si elle n'est pas traitée. (On dit que vous souffrez de dépression mineure si vous avez moins de cinq symptômes de dépression pendant au moins 2 semaines. Dépression mineure est similaire à la dépression majeure, sauf qu'elle a seulement deux à quatre symptômes.)

La dépression atypique - se produit dans environ un tiers des patients souffrant de dépression. Les symptômes comprennent la suralimentation et hypersomnie. Vous pouvez vous sentir comme vous êtes accablé et obtenir très contrarié par le rejet.

La dysthymie - une forme atténuée de la dépression qui peut durer des années, si elle n'est pas traitée.

D'autres formes courantes de la dépression incluent:

La dépression postpartum - beaucoup de femmes se sentent un peu le bas après avoir eu un bébé, mais vraie dépression post-partum est plus grave et comprend les symptômes de la dépression majeure.

Trouble dysphorique prémenstruel (tdpm) - des symptômes de dépression surviennent 1 semaine avant votre période menstruelle et disparaissent après que vous menstruations.

Le trouble affectif saisonnier (tas) - survient le plus souvent pendant la saison automne-hiver et disparaît pendant la saison printemps-été. Il est probablement dû à un manque de soleil.

La dépression peut aussi alterner avec la manie (connu comme la maniaco-dépression ou trouble bipolaire).

La dépression peut être plus fréquente chez les femmes que les hommes. C'est peut-être parce que les femmes ont tendance à demander de l'aide pour les plus. La dépression est également plus fréquente durant l'adolescence.

Causes

Dépression fonctionne souvent dans les familles. Cela peut être dû à vos gènes (héréditaire) les comportements que vous apprenez à la maison, ou les deux. Même si vos gènes vous rendent plus susceptibles de développer une dépression, un événement de vie stressant ou malheureux déclenche habituellement la dépression.

De nombreux facteurs peuvent causer la dépression, y compris:

L'abus d'alcool ou de drogue

Les conditions médicales et les traitements, tels que:

Certains types de cancer
À long terme la douleur
Problèmes de sommeil
Médicaments stéroïdes
Thyroïde (hypothyroïdie)

Événements de vie stressants, tels que:

Abus ou négligence
Rompre avec un copain ou copine
Certains types de cancer
Décès d'un parent ou un ami
Le divorce, y compris le divorce d'un parent
A défaut d'une classe
Maladie dans la famille
La perte d'emploi
À long terme la douleur
L'isolement social (cause fréquente de la dépression chez les personnes ägées)

Soins à domicile

Si vous êtes déprimé pendant 2 semaines ou plus, contactez votre médecin ou autre professionnel de santé avant que vos symptômes s'aggravent.

Peu importe quel type de dépression que vous avez et combien elle est sévère, les soins auto-administrés suivants étapes peuvent vous aider:

Dormez suffisamment.
Suivre un régime sain et nutritif.
De l'exercice régulièrement.
Évitez l'alcool, la marijuana et autres drogues récréatives.
S'impliquer dans des activités qui vous rendent heureux.
Passez du temps avec votre famille et vos amis.
Si vous êtes une personne religieuse ou spirituelle, parlez à un membre du clergé ou un conseiller spirituel.
Considérons la méditation, le taï chi, ou autres méthodes de relaxation.
Ajouter oméga-3 les acides gras à votre alimentation. Vous pouvez les obtenir de plus-the-counter suppléments ou en mangeant du poisson comme le thon, le saumon, ou le maquereau.

Si votre dépression survient dans les mois d'automne ou d'hiver, essayez la luminothérapie avec une lampe spéciale qui est comme le soleil.

Si vous avez une dépression modérée à sévère, le plan de traitement le plus efficace impliquera probablement une combinaison de thérapie par la parole, les changements de mode de vie, et la médication.

Quand contacter un professionnel médical

Appelez le numéro d'urgence ou aller à une salle d'urgence à proximité si vous avez des pensées autodestructrices ou autres.

Appelez votre médecin si:

Vous entendez des voix qui ne sont pas là
Vous criez souvent sans cause
Votre dépression a affecté votre vie de travail, l'école ou la famille pendant plus de 2 semaines
Vous avez trois ou plus des symptômes de dépression

Vous pensez que l'un de vos médicaments actuels peuvent être que vous vous sentiez déprimé - ne pas modifier ou arrêter de prendre tout médicament sans en parler à votre médecin

Vous pensez que vous devriez réduire à boire, un membre de la famille ou un ami vous a demandé de couper le dos, vous vous sentez coupable au sujet de la quantité d'alcool que vous buvez ou que vous buvez l'alcool chose le matin

À quoi s'attendre lors de votre visite du médecin

Votre santé découvrirez comment votre dépression est sévère (légère, modérée ou sévère) et rechercher la cause en faisant un:

L'histoire de la santé
Entretien de la santé mentale
L'examen physique

S'il ya un risque de suicide, vous pouvez avoir besoin de rester à l'hôpital pour traitement.

Vous parlez avec le fournisseur de soins de santé sur les enjeux et les événements qui peuvent être la cause de votre dépression. Votre médecin vous interrogera sur:

Votre humeur et autres symptômes (sommeil, appétit, concentration, énergie)
Les facteurs de stress possibles dans votre vie, et les systèmes de soutien en place
Que vous ont eu des pensées sur la fin de votre vie
L'usage de drogues et d'alcool et des médicaments que vous prenez actuellement

Le traitement dépendra de vos symptômes. Pour la dépression légère, de conseil et d'auto-soins peut être suffisant. La thérapie la plus efficace pour la dépression modérée ou sévère est une combinaison d'antidépresseurs et de psychothérapie.

Votre médecin de soins primaires peuvent vous orienter vers un psychiatre si votre dépression est modérée à sévère, ou si elle ne s'améliore pas avec le traitement.

Pour plus d'informations traitement, voir: la dépression majeure

Prévention

Saines habitudes de vie peuvent aider à prévenir la dépression, et de réduire les chances de revenir. Thérapie par la parole et les antidépresseurs peuvent également vous rendre moins susceptibles de devenir de nouveau déprimé.

Thérapie par la parole peut vous aider dans les moments de chagrin, le stress ou l'humeur dépressive. La thérapie familiale peut aider les adolescents qui se sentent tristes.

Garder un contact étroit avec d'autres personnes est important pour prévenir la dépression.

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