Douleur de la hanche

La douleur à la hanche implique une douleur dans ou autour de l'articulation de la hanche.

Considérations

Hip douleur liée n'est pas toujours senti directement sur la hanche. Au lieu de cela, vous pouvez le sentir dans le milieu de votre cuisse ou dans l'aine. De même, vous vous sentez une douleur dans la hanche peut effectivement refléter un problème dans votre dos, plutôt que votre hanche elle-même.

Causes

Les fractures de hanche sont une cause majeure et grave de douleur à la hanche soudaine. Fractures de la hanche devient plus fréquent que les gens vieillissent, car les chutes sont plus susceptibles et les os deviennent plus minces. Les personnes atteintes d'ostéoporose peuvent obtenir une fracture du simple, les activités quotidiennes, et pas seulement d'une grosse chute ou de blessure.

Une fracture de la hanche peut changer votre qualité de vie de manière significative. Moins de 50% des personnes avec un retour fracture de la hanche à leur ancien niveau d'activité. Pendant que vous remettre d'une fracture de la hanche, plusieurs complications possibles peuvent être mortelles. Il s'agit notamment de la pneumonie et d'un caillot de sang dans la jambe, ce qui peut se détacher et de voyage pour causer un caillot dans les poumons. Les deux sont dues à un manque de mouvement après une fracture de la hanche et la chirurgie de la hanche.

Autres causes possibles de douleur de hanche comprennent:

Arthrite - souvent ressenti dans la partie avant de votre cuisse ou dans l'aine
Bursite - ça fait mal quand vous vous levez d'une chaise, marcher, monter les escaliers, et conduire
Infection
Lombalgie comme la sciatique
L'ostéonécrose de la hanche
Strain ou entorse
Tendinite de l'activité répétitive ou pénibles

Soins à domicile

Conseils généraux:

Essayez d'éviter les activités qui aggravent la douleur.
Prenez-the-counter analgésiques comme l'ibuprofène ou l'acétaminophène.
Dormir sur le côté non douloureux avec un oreiller entre vos jambes.

Pour la douleur de la hanche liées à la surexploitation ou l'activité physique:

Toujours s'échauffer avant l'exercice et refroidir ensuite. Étirez vos quadriceps et ischio-jambiers.
Évitez de laisser couler vers le bas des collines - descendre à la place.
Vélo ou nager plutôt que de courir.
Réduire la quantité d'exercice que vous faites.
Exécuter sur une surface lisse et doux, comme une piste, au lieu de sur le ciment.
Perdez du poids si vous êtes en surpoids. Demandez à votre fournisseur de soins de santé pour les aider.
Si vous avez les pieds plats, essayez garnitures intérieures de chaussures spéciales et des supports plantaires (orthèses).
Assurez-vous que vos chaussures de course sont bien fait, bien ajustées, et avoir un bon amorti.
Si vous pensez que vous pouvez avoir l'arthrite dans votre hanche, consultez votre fournisseur de soins de santé avant d'exercer votre hanche.

Conseils pour soulager la douleur de la hanche bursite:

Utilisez de la glace trois à quatre fois par jour pendant les 2 à 3 premiers jours. Couvrez-vous la hanche avec une serviette et placez de la glace sur elle pendant 15 minutes. Ne vous endormez pas pendant l'utilisation de la glace - vous pouvez le laisser allumé trop longtemps et obtenir des engelures.

Essayez de ne pas rester pour de longues périodes de temps. Si vous devez rester, le faire sur une surface douce, amortie. Stand avec une quantité égale de poids sur chaque jambe.

Lorsque vous dormez, ne vous allongez pas sur le côté qui a une bursite. Placez un oreiller entre vos genoux lorsque vous vous allongez sur votre côté pour aider à diminuer votre douleur.

Portez des chaussures plates qui sont rembourrés et confortables.

Si vous êtes overwegiht, perdre du poids peut également aider.

Quand contacter un professionnel médical

Aller à l'hôpital ou appelez le numero d'urgence si:

Votre douleur à la hanche est causée par une chute ou de blessure grave d'autres
Votre jambe est déformée, meurtrie, ou des saignements
Vous êtes incapable de bouger vos hanches ou porter un poids sur votre jambe

Appelez votre médecin si:

Votre hanche est toujours douloureuse après 1 semaine de traitement à domicile
Vous avez de la fièvre ou une éruption
Vous avez des douleurs de hanche soudaine, plus l'anémie falciforme ou à long terme l'utilisation de stéroïdes
Vous avez des douleurs dans les deux hanches ou d'autres articulations

À quoi s'attendre lors de votre visite du médecin

Votre médecin procédera à un examen physique, avec une attention particulière à vos hanches, les cuisses, le dos, et la démarche.

Pour aider à diagnostiquer la cause du problème, votre fournisseur de soins de santé vous posera des questions antécédents médicaux, tels que:

Avez-vous une douleur dans un ou les deux hanches?
Avez-vous mal quelque part ailleurs, comme le bas du dos ou la cuisse?
Avez-vous des douleurs dans les articulations d'autres?
Avez-vous des douleurs commencent soudainement ou lentement et modérément?
Saviez la douleur commence après une blessure, chute, ou d'un accident?
T toute activité aggraver la douleur?
Avez-vous fait quelque chose pour essayer de soulager la douleur? Si oui, quelle aide?
Êtes-vous capable de marcher et de supporter le poids?
Quels sont les autres problèmes médicaux avez-vous? L'ostéoporose ou d'autres signes de la perte osseuse? L'anémie falciforme?
Ne vous prenez des médicaments? Si oui, lesquels? Si vous êtes sur les stéroïdes, pour combien de temps avez-vous été sur eux?
Les rayons x de la hanche peut être nécessaire.

Votre médecin peut vous dire de prendre une dose plus élevée d'over-the-counter médicaments, ou vous donner une ordonnance médicament anti-inflammatoire.

La réparation chirurgicale ou de remplacement de la hanche peut être recommandée pour ostéonécrose. Remplacement de la hanche est nécessaire pour une fracture de la hanche et l'arthrite grave.

Prévention

Évitez les activités qui soulèvent un de vos hanches au-dessus de l'autre pendant de longues périodes de temps, comme la course sur une surface inégale. Courir sur un tapis roulant peut maintenir votre niveau de hanches.

Warm up avant d'exercer et de refroidir ensuite. Étirez vos hanches, le bas du dos et les cuisses.

Éviter les chutes.

Tampons d'usure de la hanche pour les sports de contact comme le football et le hockey. Pour ceux à haut risque de fracture de la hanche, tampons avec un design de rationaliser peuvent être portés dans des sous-vêtements.

Apprenez à prévenir l'ostéoporose.

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