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Contexte professionnel illustrant « Douleurs au cou »

Douleurs au cou

Définition claire et vulgarisée de ce terme médical, avec ses synonymes et sa catégorie.

La douleur au cou est une gêne une des structures dans le cou. Il s'agit notamment des muscles et des nerfs ainsi que la colonne vertébrale et les disques d'amortissement entre les deux.

Considérations

Lorsque votre cou est douloureux, vous pouvez avoir de la difficulté de le déplacer, surtout sur un côté. Beaucoup de gens décrivent cela comme ayant une raideur de la nuque.

Si la douleur au cou implique nerfs (par exemple, d'importantes pincement spasmes musculaires sur un nerf ou d'une hernie discale en appuyant sur un nerf) vous pouvez sentir un engourdissement, des picotements ou une faiblesse dans les bras, la main, ou ailleurs.

Causes

Une cause commune de douleur au cou est contrainte de muscle ou de tension. Habituellement, les activités quotidiennes sont à blämer. Ces activités comprennent la flexion sur un bureau pendant des heures, avoir une mauvaise posture en regardant la télévision ou la lecture, de placer votre écran d'ordinateur trop haut ou trop bas, de dormir dans une position inconfortable, ou la torsion et la rotation du cou d'une manière choquante pendant l'exercice.

Accidents traumatiques ou des chutes peuvent causer des blessures au cou graves comme les fractures vertébrales, cervicales, lésions des vaisseaux sanguins, et même la paralysie.

D'autres causes incluent:

Soins à domicile

Pour mineur, des causes fréquentes de douleurs au cou:

Prenez-the-counter analgésiques comme l'ibuprofène (advil, motrin ib) ou l'acétaminophène (tylenol).

Appliquez de la chaleur ou de glace sur la zone douloureuse. Une bonne méthode consiste à utiliser de la glace pendant les 48 premières - 72 heures, puis d'utiliser la chaleur après. La chaleur peut être appliquée avec douches chaudes, les compresses chaudes ou un coussin chauffant. Ne vous endormez pas avec un coussin chauffant ou un sac de glace.

Arrêtez normale d'activité physique pour les premiers jours. Cette aide à calmer vos symptômes et réduire l'inflammation.

Effectuer lente gamme d'exercices de déplacement - de haut en bas, côté à l'autre, et d'une oreille à - d'étirer doucement les muscles du cou.

Avoir un partenaire masser doucement les zones douloureuses ou pénibles.

Essayez de dormir sur un matelas ferme sans oreiller ou avec un oreiller spécial.

Utilisez un collier souple pour une courte période de temps pour soulager l'inconfort. L'utilisation d'un trop long peut faire muscles de votre cou plus faibles.

Vous pouvez réduire votre activité seulement pour les deux premiers jours. Puis, lentement reprendre vos activités habituelles. Ne pas effectuer des activités qui impliquent lourds de levage ou une torsion du dos ou du cou pendant les 6 premières semaines après la douleur commence. Après 2 - 3 semaines, lentement reprendre l'exercice. Un kinésithérapeute peut vous aider à décider quand commencer étirement et de renforcement des exercices et comment les faire.

Évitez les exercices suivants pendant votre rétablissement initial, sauf si votre médecin ou un kinésithérapeute, dit qu'il est correct:

Ballet

Poids de levage

Jambes remontées quand il est couché sur le ventre

Sit-ups avec les jambes droites (plutôt que les genoux pliés)

Quand contacter un professionnel médical

Consulter immédiatement un médecin si:

Vous avez de la fièvre et des maux de tête, et ton cou est si raide que vous ne pouvez pas toucher votre menton sur votre poitrine. Cela peut être une méningite. Appelez votre numéro d'urgence local (comme le 911) ou de se rendre à un hôpital.

Vous avez des symptômes d'une crise cardiaque, tels que l'essoufflement, des sueurs, nausées, vomissements, douleurs ou des bras ou la mächoire.

Appelez votre médecin si:

Votre douleur au cou a été causée par une chute, choc ou de blessure - si vous ne pouvez pas déplacer votre bras ou votre main, demander à quelqu'un des urgences

Vous avez des glandes enflées ou une bosse dans le cou

Votre douleur ne disparaît pas avec des doses régulières de médicaments contre la douleur over-the-counter

Vous avez des difficultés à avaler ou à respirer avec la douleur au cou

La douleur s'aggrave lorsque vous vous allongez ou vous réveille la nuit

Votre douleur est si grave que vous ne pouvez pas mettre à l'aise

Vous perdez le contrôle sur les mouvements de la miction ou l'intestin

À quoi s'attendre lors de votre visite du médecin

Votre médecin effectuera un examen physique et poser des questions détaillées au sujet de votre douleur au cou, y compris combien de fois il se produit et combien ça fait mal. D'autres questions peuvent inclure:

Ces questions aideront votre médecin à déterminer la cause de votre douleur au cou, et si elle est susceptible d'obtenir rapidement mieux avec des mesures simples comme la glace, analgésiques légers, la thérapie physique, et des exercices appropriés. La plupart du temps, la douleur au cou ira mieux dans 4 - 6 semaines en utilisant ces approches.

Votre médecin sera probablement pas pour tous les tests lors de la première visite, sauf si vous avez des symptômes ou des antécédents médicaux qui suggère une tumeur, infection, fracture, ou des troubles nerveux graves. Dans ce cas, les tests suivants peuvent être faites:

Si la douleur est due à un spasme musculaire ou un nerf pincé, votre médecin peut vous prescrire un relaxant musculaire et, éventuellement, un analgésique plus puissant. Over-the-counter médicaments travaillent souvent ainsi que les médicaments d'ordonnance. Le médecin peut prescrire un collier au cou, ou, s'il ya des lésions nerveuses, vous référer à un neurologue ou un neurochirurgien pour consultation.

Si la méningite est suspectée, il vous sera envoyé à un service d'urgence pour d'autres tests, des antibiotiques et l'hospitalisation.

Prévention

Les étapes suivantes peuvent prévenir la douleur au cou ou à l'aide de votre douleur au cou d'améliorer:

Utilisez une bonne posture, surtout si vous êtes assis à un bureau toute la journée. Gardez votre dos bien appuyé. Ajustez votre écran d'ordinateur au niveau des yeux. Cela vous empêche de regarder constamment vers le haut ou vers le bas.

Si vous travaillez devant un ordinateur, étirez votre cou chaque heure ou deux.

Utiliser un casque quand au téléphone, surtout si répondeur ou en utilisant le téléphone est une partie principale de votre travail.

Lors de la lecture ou de frappe à partir de documents à votre bureau, placez-les dans un support au niveau des yeux.

Évaluez vos conditions de sommeil. Assurez-vous que votre oreiller est correctement et confortablement soutenir votre tête et du cou. Vous aurez besoin d'un oreiller spécial. Assurez-vous que votre matelas est assez ferme.

Utiliser des ceintures de sécurité et des casques de vélo pour prévenir les blessures.

Noms alternatifs

Pain - cou; raideur de la nuque

Repères pratiques