Douleur aux pieds

Une douleur ou malaise se fait sentir partout dans le pied, y compris le talon, les orteils, voûte, cou de pied, la sole, ou les chevilles.

Causes

Mal chaussures convenables peuvent causer des douleurs aux pieds. Les problèmes peuvent inclure:

Oignons: une bosse à la base du gros orteil, qui peut s'enflammer. Oignons développent souvent dans le temps de porter des chaussures à bout étroit.

Les callosités et les cors: épaississement de la peau du frottement ou de pression. Les callosités sont sur la pointe des pieds ou des talons. Les cors apparaissent sur le dessus de vos orteils.

Orteils en marteau: doigts qui s'enroulent vers le bas dans une position griffe.

Fallen arches: aussi appelé les pieds à plat.

Les verrues plantaires: lésions sur la plante de vos pieds en raison de la pression.

Autres causes fréquentes de douleur au pied incluent:

• L'arthrite
• Éperon osseux
• Fractures
• La bursite du talon
• Goutte - commune dans le gros orteil, qui devient rouge, gonflée et très tendre
• Morton neurinome, un épaississement du tissu nerveux entre les orteils
• La fasciite plantaire
• Entorses
• Fracture de stress
• La tendinite
• Le vieillissement et le surpoids augmentent également vos chances d'avoir des problèmes de pied.

Soins à domicile

Les étapes suivantes peuvent aider à soulager votre douleur au pied:

• Appliquez de la glace pour réduire la douleur et l'enflure.
• Levez le pied douloureux, autant que possible.
• Réduisez votre activité jusqu'à ce que vous vous sentez mieux.
• Porter coussinets pour éviter les frottements et les irritations.
• Utilisez une médecine de la douleur over-the-counter, tels que l'ibuprofène ou l'acétaminophène. (Parlez-en à votre médecin si vous avez des antécédents d'ulcère ou de problèmes de foie.)
• Autres étapes de soins à domicile dépend de ce qui cause votre douleur au pied.

Pour les verrues plantaires, essayez une préparation over-the-counter verrue déménagement.

Pour les callosités, faire tremper dans l'eau chaude, puis de les frotter avec une pierre ponce. Ne pas couper ou de brûler les cors ou les durillons.

Pour la douleur du pied causée par une fracture de stress, une période de repos prolongée est souvent nécessaire. Béquilles peut être utilisé pour une semaine ou deux pour enlever de la pression, si votre pied est particulièrement douloureux.

Pour la douleur au pied à cause de la fasciite plantaire, garnitures intérieures de chaussures et s'étend peut aider.

Quand contacter un médecin

Appelez votre médecin si:

• Vous ressentez une douleur subite pieds sévères
• Votre douleur au pied a commencé suite à une blessure, surtout si votre pied est un saignement ou ecchymose, ou vous ne pouvez pas mettre de poids sur elle
• Vous avez des rougeurs ou un gonflement de l'articulation, une plaie ouverte ou d'un ulcère sur votre pied, ou une fièvre
• Vous avez mal au pied et ont le diabète ou une maladie qui affecte le flux sanguin
• Votre pied ne se sent pas mieux après avoir utilisé des traitements à domicile pour les 1-2 semaines
• À quoi s'attendre lors de votre visite du bureau
• Votre médecin effectuera un examen physique, en accordant une attention particulière à vos pieds, les jambes et le dos, votre posture, et comment vous marchez.

Votre médecin vous posera des questions sur vos symptômes et les antécédents médicaux, tels que:

• Avez-vous une douleur dans un ou deux pieds?
• Quelle partie du mal au pied?
• Est-ce que la douleur se déplacer d'une articulation à, ou est-elle toujours dans le même lieu?
• Saviez la douleur commence soudainement ou lentement?
• Combien de temps avez-vous eu la douleur?
• Est-il pire la nuit ou lorsque vous vous réveillez le matin?
• Est-il s'améliorer?
• Ne fait rien rendre votre douleur se sentir mieux ou pire?
• Avez-vous d'autres symptômes?
• Avez-vous des engourdissements dans les orteils?
• Les rayons x peuvent être faites pour aider votre médecin à diagnostiquer la cause de votre douleur au pied.

Le traitement dépend de la cause exacte de la douleur pied. Le traitement peut inclure:

• Un casting, si vous avez cassé un os
• Enlèvement de verrues plantaires, cors, durillons ou par un spécialiste du pied
• Orthèses ou semelles
• La thérapie physique pour soulager les muscles tendus ou surutilisés
• La chirurgie du pied

Prévention

Les étapes suivantes peuvent prévenir les problèmes de pieds et de douleurs aux pieds:

• Portez des chaussures confortables et bien ajustés, avec soutien de la voûte de bonnes et de rembourrage.
• Portez des chaussures avec beaucoup d'espace autour de la boule de votre pied et des orteils.
• Évitez étroites chaussures à bout et talons hauts.
• Porter des espadrilles aussi souvent que possible, surtout en marchant.
• Remplacer les chaussures de course fréquemment.
• Warm up et refroidir lors de l'exercice. Toujours premier tronçon.
• Augmentez votre niveau d'exercice lentement dans le temps pour éviter de mettre une pression excessive sur vos pieds.
• Perdez du poids si vous avez besoin.
• Apprenez des exercices pour renforcer vos pieds et éviter la douleur. Cela peut aider les pieds à plat et d'autres problèmes de pieds potentiels.